LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE.
La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, dans le but de développer une «science de la conscience en harmonie » avec une approche médicale et scientifique. Il appellera cette nouvelle discipline « Sophrologie ». Il s’est inspiré à la fois de certaines techniques de relaxation, de techniques orientales (yoga, bouddhisme et zen) adaptées aux besoins et capacités de notre civilisation occidentale mais également de l’évolution des sciences en neurologie et en biologie.
La sophrologie est construite dans autour de 4 directions essentielles : Médicale (elle aide aussi bien le malade que parfois le soignant…), Sportive et Artistique (elle aide dans l’accomplissement de soi et la confiance en soi…), Pédagogique et Humaine (elle apprend à mieux gérer par soi-même les désagréments de la vie comme le stress, les angoisses…), Sociale et Professionnelle (elle aide régulièrement à se sentir mieux socialement et à être mieux dans son travail…).
Un petit schéma pour mieux comprendre les bienfaits de la sophrologie :
